ลูกสตอเบอร์รี่และลูกเบอรรี่

ประโยชน์ของลูกสตอเบอร์รี่

คุณผู้หญิงทราบหรือเปล่าว่า

ผลไม้พวก สตรอเบอร์รี่ นี่เราชอบทานกันนั้น

มีประโยชน์มากๆเลยนะครับ เพราะว่าสตอเบอร์รี่

จะอุดมไปด้วยวิตามินซี

เอาสตอเบอร์รี่ มาฝานให้บางๆ

ประมาณ1ถ้วย จะมีวิตามินซีประมาณ 94 กรัม

มีประโยชน์ต่อเหงือกและฟัน ของคุณ

การรับประทานสตรอเบอร์รี่เป็นประจำจะทำให้ผิวดีช่วยลดความหยาบกร้านของผิว

และช่วยชะลอความแก่ชราเป็นอย่างดี นะครับ

สายตาดีด้วย “เบอร์รี่”

ผลไม้ตระกูล เบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินเอ, เบต้าแคโรทีน, ลูทีน, ซีแซนทิน

ไบโอฟลาโวนอยด์ และสารแอสต้าแซนธิน

ช่วยบำรุงรักษาดวงตา

ช่วยให้ผิวบุนัยน์ตารวมทั้งเยื่อบุของอวัยวะต่าง ๆ แข็งแรงและช่วยป้องกันโรคตา

เช่น ต้อกระจก, โรคตาบอดกลางคืน การรับประทาน สตอเบอร์รี่เป็นประจำทุกวัน

ช่วยลดความเสื่อมของจอประสาทตาได้ถึง 50% เลยนะครับว้าว ๆดีจังเลย

สตอเบอร์รี่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายขนาดนี้ ถ้าอยากสวยและสุขภาพดี

อย่าลืมรับประทานผลไม้เป็นประจำนะครับ

น้ำเก็กฮวย

น้ำเก็กฮวย(หรือน้ำเก๊กฮวย) ทำมาจากดอกเก็กฮวยซึ่งเป็นพืชพื้นเมืองของประเทศจีน อยู่ในตระกูลเดียวกับเบญจมาศ บางคนก็เรียกว่าเบญจมาศสวนหรืเบญจมาศหนู น้ำเก็กฮวย เป็นน้ำสมุนไพรหลายคนชื่นชอบ ประโยชน์ของน้ำเก็กฮวย นอกจากจะหอมสดชื่นแล้ว
น้ำเก็กฮวยยังมีสรรพคุณที่สำคัญคือ

- เป็นยาเย็น ดับพิษร้อน แก้ร้อนใน

ช่วยระบาย,โรคหลอดเลือด,ความดันโลหิตสูง,ส้นเลือดตีบ,โรคหัวใจ, มะเร็ง, ล้างพิษ, การดื่มน้ำเก็กฮวยก็จะสามารถลดความร้อนของร่างกายได้เนื่องจากเป็นสมุนไพร ที่มีฤทธิ์เย็น จะช่วยขับพิษร้อนจากตับออกมาได้

- เป็นยาแก้ปวดท้องและช่วยระบาย - ช่วยขยายหลอดเลือดแดงใหญ่ที่เลี้ยงหัวใจ จึงช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดต่างๆ เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเส้นเลือดตีบ และโรคหัวใจได้

- สำหรับคนที่เป็นมะเร็งและเข้ารับการรักษาด้วยการฉายแสงหรือเคมีบำบัด ตับก็จะต้องทำงานหนักมากในการขจัดสารพิษออกไป เมื่อตับทำงานหนักก็จะทำให้ร่างกายเกิดอาการร้อน ดูได้จากการที่คอแห้ง ปากแห้ง ตาแห้ง ท้องผูก ปวดเมื่อยร่างกาย ฯลฯ

วีธีทำน้ำเก็กฮวย 

เอาดอกเก็กฮวยแห้ง 5-10 ดอก

ลงไปในหม้อกับน้ำประมาณ 2 ลิตรต้มนาน 5 นาที แล้วกรองเอา

ดอกเก็กฮวยออก 

เติมน้ำตาลเพิ่มความหวานได้ตามใจชอบ หรือจะใส่ใบเตยเพิ่มความหอมลงไปด้วยก็ยิ่งดี 

แต่ถ้าจะไม่เติมน้ำตาล เพียงเติมน้ำร้อนใส่แล้วดื่มเป็นชาเก็กฮวยก็ได้เช่นกัน